معمولاً ماساژ درمانگرها در صورت نياز از تكنيك هاي متعددي استفاده مي كنند.

ماساژ سوئدي

ماساژ سوئدي كه به آن "ماساژ كلاسيك" نيز مي گويند، شناخته شده ترين تكنيك ماساژ در جهان است. اين تكنيك از انواع سبك هاي ماساژ استفاده مي كند، از جمله:
ضربات طولاني و سرخورده
ورز دادن عضلات
لرزش يا لرزش
بلند كردن عضلات
ضربه زدن
اصطكاك
مزاياي ماساژ سوئدي شامل موارد زير است:
آرامش
بهبود بافت اسكار
گردش خون بهبود يافتهماساژ بافت هاي عميق

همانطور كه از نام آن پيداست، ماساژ بافت عميق بر عضلات عميق تر و بافت نرم تمركز دارد. در حالي كه از همان سبك سكته ها و حركات ماساژ سوئدي استفاده مي كند. اين تكنيك احساس آرامش كمتري دارد و گاهي اوقات مي تواند ناراحت كننده يا دردناك باشد. هدف از اين نوع ماساژ، تسكين درد ناشي از گره يا ساير دردها و آسيب هاي مربوط به بافت نرم است. برخي تحقيقات از ماساژ بافت عميق براي تسكين درد، به ويژه در كوتاه مدت، پشتيباني مي كنند.

ماساژ ورزشي

ورزشكاران اغلب ماساژ ورزشي را براي كمك به عملكرد يا توانبخشي از آسيب هاي مرتبط با ورزش دريافت مي كنند. اين نوع ماساژ بر روي گروه هاي عضلاني خاص مرتبط با ورزش ورزشكار تمركز مي كند.

ماساژ سنگ داغ

در ماساژ سنگ داغ از سنگ هاي منحصر به فردي استفاده مي شود و حرارت داده شده روي بدن شما قرار مي گيرد. علاوه بر اين، ماساژ درمانگر ممكن است سنگ ها را در حالي كه از انواع سبك هاي ماساژ استفاده مي كند نگه دارد. اين سبك از ماساژ، معمولا باعث آرامش مي شود.
ماساژ آروماتراپي

ماساژ آروماتراپي با استفاده از روغن‌ هاي ضروري انجام مي شود. ماساژ درمانگر با استفاده از روغن هاي ضروري كه با روغن حامل رقيق شده‌اند تا به سرعت روي پوست حركت كنند، فشار ملايم و محكم را به تناوب تغيير مي دهد. اين نوع ماساژ باعث آرامش و تسكين درد مي شود. اگر به عطرها حساسيت داريد يا نسبت به رايحه ها حساس هستيد، بايد از ماساژ آروماتراپي اجتناب كنيد.

ماساژ بارداري

ماساژ بارداري كه به آن ماساژ دوران بارداري نيز گفته مي شود، براي افرادي كه ناراحتي هاي دوران بارداري دارند، مناسب است. فوايد ماساژ بارداري عبارتند از:
كاهش درد كمر و پا
كاهش استرس و اضطراب
بهبود خلق و خو
بهبود خواب
سبك ماساژي كه درمانگر شما استفاده مي‌ كند احتمالاً يك يا چند سبك ماساژ سوئدي خواهد بود. اگرچه ممكن است سبك‌هاي ديگري متناسب با شرايط شما را در خود جاي دهد.

https://silverbookco.com/